eN sabem de sortir a "tramuntanejar"?
Referint-se a la natura, en Kilian Jornet, esportista d'alt nivell dins el món de les curses de muntanya i l'esquí, va dir un dia "en formam part, no en som els propietaris de tot això". Creim que és un punt de partida, una petita reflexió que hauria de fer tota persona abans de sortir a la muntanya. Hi ha una sèrie de principis bàsics que hom ha de tenir ben clars i ha d'assumir a l'hora de trepitjar les pedres i els camins de tramuntana. Heus aquí un tast d'aquests principis als que, evidentment, en podeu afegir algun d'altre per completar-ho:
- Respectem la flora evitant arrencar o trepitjar espècies vegetals, i la fauna tractant de destorbar la vida animal el menys possible.
- El silenci a la munyanya és un be comú, gaudeix de la música que la natura et proposa per ella mateixa.
- Ni un foc al bosc! Pensam que no cal dir res més, no?
- Valorem abans, de sortir, tant la dificultat de la ruta com la meteorologia prevista pel dia de l'excursió.
- Totes les peces de roba que duim a damunt o a la motxilla i el calçat són igualment importants. Fóra bo que dediquem temps als preparatius.
- És molt important no anar just ni d'aigua ni d'aliment. Una cantimplora amb reserves d'aigua i completar el menjar de dirar o berenar amb fruits secs o xocolata segur que serà una bona opció.
- El mòbil carregat de bateria i l'112 en cas d'emergència poden ser uns bons companys de viatge.
- Anem a explorar nous camins acompanyats i amb una persona que els conegui, la improvització en solitari pot acabar malament.
Què ens posam en sortir de casa?
Una sortida mal planificada, en qüestió de roba, material, farmaciola... pot fer-nos passar un mal moment, per tant cal tenir clar allò que és necessari i allò que és prescindible. En aquesta pàgina hi trobau una petita guia de coses que haureu de tenir en compte el dia previ a l'excursió o la mitja hora abans de sortir de casa (això ja depèn de cada un).
El peus
Un bon calçat és bàsic per sortir a caminar per la muntanya. És important que no s'estreni el dia de la sortida i que sigui lleuger, còmode i amb una sola gruixuda.
Hi ha calçat amb membrana gore-tex, molt adequat per mantenir el peus eixuts si plou o hi ha neu al camí.
Els calcetins són tan importants o més que el calçat. Millor si són sense costures i amb reforços als llocs més sensibles.
Anau alerta a fer la típica errada de posar-vos dos calcetins, possiblement les bòfigues apareixeran ben aviat.
Un bon calçat és bàsic per sortir a caminar per la muntanya. És important que no s'estreni el dia de la sortida i que sigui lleuger, còmode i amb una sola gruixuda.
Hi ha calçat amb membrana gore-tex, molt adequat per mantenir el peus eixuts si plou o hi ha neu al camí.
Els calcetins són tan importants o més que el calçat. Millor si són sense costures i amb reforços als llocs més sensibles.
Anau alerta a fer la típica errada de posar-vos dos calcetins, possiblement les bòfigues apareixeran ben aviat.
Les cames
El tronc i els braços
Les mans
La motxilla
abans. previssió metereològica.
Cal anar informat quan surts a la muntanya, ja que depèn del temps que faci elegirem la roba, la hidratació, el calçat...
Aquí trobau, enllaçades, quatre webs que vos podran servir d'ajuda els dies o les hores prèvies a la sortida.
Aquí trobau, enllaçades, quatre webs que vos podran servir d'ajuda els dies o les hores prèvies a la sortida.
abans. Duim pa i taleca?
A vegades la natura ens ofereix allò que necessitam, però cal ser previnguts i no esperar que tot ens vengui donat, per tant la motxilla de la que hem xerrat un poc més amunt serà necessari que dugui un parell de coses, algunes essencials i d'altres complementàries d'aquestes.
Allò que no se'ns pot oblidar mai:
Allò que no se'ns pot oblidar mai:
- Aigua: una reserva d'aproximadament un litre d'aigua, o més depenent de la durada de la sortida i de la possible calor que pugui fer. Aquesta aigua es durà dins una cantimplora, a un lloc de fàcil accés a la motxilla o dins la mateixa motxilla si aquesta disposa de dipòsit.
- Menjar: berenar i dinar si feim una sortida diurna. Habitualment allò més senzill serà dur panets (magranetes, llonguets o baguettes, això ja va en funció dels gustos de cadascú.
- ...
el dia d. cAp on anam?
Allò més adequat seria anar amb un guia experimentat, algú que conegui bé la zona de la sortida, no només el camí sinó també els voltants per si de cas s'ha de prendre una decisió ràpida (canvi d'itinerari, atenció a un accidentat...).
Mai estarà de més anar acompanyat d'una bona guia de butxaca, una brúixola i un mapa detallat de la zona. En aquest cas i per la zona que ens ocupa (la Serra de Tramuntana) recomanam els mapes de l'editorial Alpina: Tramuntana Sud, Tramuntana Central, Tramuntana Nord i Sóller.
La natura ens dóna moltes possibilitats (ORIENTACIÓ) la mar....
fites, estaques, senyals de pintura... (REDACTAR)
Mai estarà de més anar acompanyat d'una bona guia de butxaca, una brúixola i un mapa detallat de la zona. En aquest cas i per la zona que ens ocupa (la Serra de Tramuntana) recomanam els mapes de l'editorial Alpina: Tramuntana Sud, Tramuntana Central, Tramuntana Nord i Sóller.
La natura ens dóna moltes possibilitats (ORIENTACIÓ) la mar....
fites, estaques, senyals de pintura... (REDACTAR)